常用手机电脑易患数字认知障碍

菜谱 2020年01月20日
常用手机电脑易患“数字认知障碍”

家人朋友的电话号码不记得,常用的汉字不会写......因为经常使用手机电脑等电子设备,在将人从一些劳动中解放出来的同时,也让现代人换上了奇怪的“数字认知障碍”症。虽然与普遍的认知障碍不同,但数字认知障碍症同样具有思考力和记忆力下降的症状。

究其原因,是现在只要从手机里找到联系人就能直接打电话,不用再手动输入号码,就像已经不用再记住电话号码了一样。虽然大家会感慨“世界真是变得越来越方便了”,但这种“不必记住”的习惯带来了“数字认知障碍”的严重后果。●数字认知障碍是什么?据日本Livedoor网站11月4日报道,简要地说,数字认知障碍就是指因长时间使用电子设备而引起的、与认知障碍相似的症状。  不只是电话号码

以前有不懂的事情就去查字典,或是去图书馆翻书来看,然后把查出来的东西记在笔记本上。现在只要输入密码,上网检索一下的话立刻就能查出想要的资料。无论何时何地都能随手查到资料,所以就“无需记住”了吧。

汉字也是同样的道理。最近亲笔书写文字的机会实在少得惊人。

写文章也是,只要用手机或者电脑敲入文字,就会立刻转换成汉字,没有比这再方便的事了。不过也正是因为这个,一些以前还会写的字,现在变得只会念不会写了。

人类的大脑就好比肌肉,不加锻炼的话功能就会逐渐下降。现代的这种“不必记住”的生活,导致大脑的功能逐渐退化。●依赖手机也是原因之一最近依赖手机的现象越发引起公众的关注。这实际上也是数字认知障碍产生的一大原因。原本适度使用手机就会产生一些不良影响,如果对其过度依赖的话,就会引发失眠、身体虚弱等一系列症状。

其中失眠尤其会降低人的记忆力。如果这是由于手机而导致的慢性失眠,那么在以记忆力上出现问题也是在所难免的。●数字认知障碍会变成真正的认知障碍?从某种程度上说,数字认知障碍是智能手机时代的副产品。但不能因为它不算是疾病就对其掉以轻心。部分相关专家指出,如果大脑长时间得不到良好利用,时间一长就很可能引发青年认知障碍。

正值年少气盛、还在职场上打拼的时候患上认知障碍的话,就是很严重的问题了。最坏的状态下,人无法继续工作,连日常生活都会受到影响。为了避免这种状况,如果感到“最近记忆力很差”的话,就需要调整一下自己的生活节奏了。●预防数字认知障碍由于数字认知障碍是因大脑机能下降而引起的问题,因此只要激活大脑机能,就能够有效地预防症状,对此有以下几种方法:检查手机、电子设备等的使用时间首先请认真检查一下自己在使用手机上到底花了多长时间吧。如果感觉时间太长了的话,就尽可能地制造时间远离你的手机吧,这也是预防过度依赖手机的方法。在现实生活中勤动手像是“硬要亲手记笔记”这样,试着在生活中勤动手吧。通过亲自记笔记这种方式,也能达到总结归纳要点的效果。锻炼自己的记忆力针对神经衰弱的问题,尝试一下提高记忆力的游戏,一边练习着记忆汉字和单词,一边锻炼大脑吧。

在日常生活当中,试着学会适当使用电子仪器,适当地远离智能手机吧。用自己的大脑思考,之后试着手脑并用,这样就能够大大降低患上数字认知障碍的危险。为了锻炼大脑,度过健康快乐的每一天,大家一起来加油吧!

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