糙米红豆薏仁浆

菜谱 2019年11月16日

  6张图片

  “而今都提倡吃粗粮,咱就来喝粗粮

  据说,糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、贫血症,便秘,肠癌等功效其营养远胜于精白米

  糙米煮饭口感比较粗,一般人不太容易接受,用来打成浆,浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里,就没什么口感问题了薏米红豆,都是健脾利湿的好东西,跟糙米一起,来一缸米浆水略多了一点,稍显稀薄,不过,依然不错”

  食材明细

  主料 糙米 30克 薏米 30克 红豆 30克

  辅料 水 1500毫升

  原味口味榨工艺数小时耗时简单难度

  糙米红豆薏仁浆的做法步骤

  1

  用料:糙米30克,薏米30克,红豆30克,水1500毫升

  2

  将所有材料洗净控水,

  3

  倒入碗中,用清水浸泡至涨发

  4

  将滤布套在滤上,装入豆腐机打浆桶,

  5

  倒入所有材料,

  6

  加入清水

  7

  盖好盖子,

  8

  装入机座,卡好

  9

  启动豆浆功能

  10

  打浆结束,取下打浆桶,

  11

  揭盖,

  12

  取走滤,使渣浆混合

  13

  倒出饮用,

  小窍门

  各材料比例可以随自己喜好任意调整

  用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整

  打好的米糊可以根据自己口味,酌情加糖调味饮用

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