宝宝的身体比大人更需要水分，但是，究竟要怎么补?补多少?这对许多新妈妈来说都是一个较难把握的问题。今天，兴发个人中心登录官网主页陪各位爸爸妈妈一起学习一下给宝宝补水的知识和技巧，让我们的宝宝更加水嫩滋润。

        一、宝宝需要多补水的原因

        人体的水分主要通过汗液、尿液、呼吸和皮肤排出或蒸发，而宝宝排出的水分比成人的多。

        1、宝宝的相对体表面积比成年人要大，通过皮肤排出的水分就要多。

        2、宝宝排泄次数比较多，新生儿每日排尿次数在10～20次，所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多，更需补充水分。

        3、宝宝的呼吸次数大于成人，新生儿可以达到40次／分钟，所以从呼吸道又丢失了很多水分。

        4、由于小宝宝神经系统发育不健全，交感神经系统处于兴奋状态，所以宝宝特别容易出汗，容易流失很多水分。当然，有的宝宝缺钙，表现的症状也是睡眠时头部出很多的汗。

        5、宝宝的消化系统发育也不健全，所以经常会有溢奶甚至吐奶的情况发生，这样也会造成体内大量的水分丢失。

        宝宝肌体的含水量比大人多，刚出生的宝宝含水量达到了85％，婴儿约占70％。而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。

        二、不同月份补水有别

        1、0～4个月

        宝宝出生后******是母乳喂养，如果母乳充足，这么大的孩子就不需要额外补充水了。如果母乳不足选择了人工喂养或混合喂养，可以适当给宝宝补充一点白开水。把水烧开后，等水凉到温度合适的时候再给宝宝喝。一般而言，在两餐奶之间给宝宝喝水比较好，具体的量要依照宝宝的实际情况而定。

        2、4个月以上

        4个月以后，可以开始给宝宝喝一些稀释过的果汁，稀释量大概是水汁比例2：1，还可以喂一些菜水，为宝宝逐步进行的辅食添加做准备。但是，这些果汁和菜水都不能代替白开水，随着宝宝月龄的增加，辅食量的增加，水量也要逐渐增加。

        这时的宝宝液体的摄入仍然以奶为主，所以水量不可过大，否则会影响奶量。宝宝每天需要补充的液体量大概占自身体重的10％～15％，把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。

        三、选择补水小工具

        奶瓶：奶瓶是小宝宝最常用的补水工具，用奶瓶给宝宝补水时，要注意温度合适，奶嘴孔大小合适。

        勺子：选择与宝宝嘴差不多大小的勺子，抵住宝宝下嘴唇，让宝宝身子往后轻轻倾斜，水就自然喝下去了，勺子不要伸得太深。

        杯子：8～9个月就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。最开始可以在妈妈的帮助下喝，等宝宝自己适应了，就让他自己喝吧。选择双把杯，让宝宝自己双手拿着杯子喝水。也可以试着让他用吸管杯喝水，用手扶着杯子，浅浅地放进宝宝嘴里，让他练习吸。

        四、最需要补水的时间

        1、 两顿奶之间

        在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，每次20～30毫升即可。对于比较大的宝宝，在孩子喝奶以后，也可以给孩子喝一点水，起到清洁口腔的作用。水不用多，1～2勺就可以。

        2、长时间玩耍后

        宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴。这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大些的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

        3、外出时

        尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，随时给宝宝补充水分。

        4、大哭后

        哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需要补水。

        5、洗完澡后

        洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗，所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。

        6、便秘

        很多宝宝会有便秘的情况发生，除了调整饮食、多运动外，多给宝宝喝水也是很重要的。

        7、腹泻、呕吐

        宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，注意观察宝宝的尿量，及时补充水分，可以适当喂一些电解质水或糖盐水，加速吸收。

        8、感冒、发烧

        感冒之后，由于体温升高，体表散热增加，呼吸增快，身体会流失很多水分。婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外多给宝宝喂一些白开水，补充水分有助于退热。

        9、炎热干燥的季节

        在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意及时补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，否则容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

        最后，对于如何正确补水，兴发个人中心登录官网主页儿科专家温馨提示：

        1、宝宝喝水要讲究方法，首先要做到少“饮”多次。不要因渴而喝，因为宝宝真正口渴的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。

        2、宝宝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

        3、应尽早鼓励宝宝用水杯喝水，在1岁左右戒掉奶瓶喂养习惯，这是因为奶瓶用的时间过长会影响牙齿的发育。

        4、对小宝宝来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。白开水也是安全的，是宝宝日常液体补充的******。

        5、观察宝宝的尿量，如果在半天内宝宝排尿很少，尿色又深，就要及时给宝宝饮水。