优质的睡眠是保证宝宝正常发育、健康成长的基础。它对宝宝的成长有着极其重要的作用：

        益智：睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。而稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

        促进生长发育：70%的生长激素都是夜间深睡眠的时候分泌的。若孩子睡眠特别不好，三个月到半年以后，孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。

        睡眠对宝宝是如此重要，但现实生活中，却有不少妈妈亲手“毁”了宝宝的美梦，下面兴发个人中心登录官网主页为你列出四点损害宝宝优质睡眠的误区，各位妈妈可不要犯哦！

        误区一：叫醒宝宝喂奶，怕宝宝饿

        人人都说“初生宝宝要3小时吃一次奶”，有些父母看到宝宝一睡就五六个小时，觉得他肯定饿坏了，因此每天晚上都要定时叫醒宝宝喝奶。

        其实这种做法是错误的。出生至半岁的宝宝，每次睡眠的时间大约是五六个小时，睡醒便吃、吃后又再睡。其实所谓的3小时吃一次奶，是指宝宝可能会相隔三小时又再索食，而非“妈妈必须每3小时要喂一次奶”。不是“定时喂奶”，而应该是“按需喂奶”，宝宝饥饿便会啼哭，爸爸妈妈不用担心宝宝会饿坏。

        不过，大多数新生宝宝在夜间也是要吃奶的，妈妈可适当调整喂奶的时间，可以把晚上临睡前9-10点钟这顿奶，顺延到晚上11-12点。吃过这一顿后，宝宝大概会在4-5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4-5个钟头了，不会因为半夜给宝宝喂奶而影响休息。而3个月后，宝宝的作息时间就会规律起来，即使一晚上不喝奶，也能够应付消耗。

        误区二：喂着奶时宝宝更易入睡

        有些父母看宝宝睡前或醒来总会哭闹好一阵子，认为给宝宝喂奶或着含着奶嘴，宝宝就会安静的睡着了。其实这种哄睡觉的方法是相当危险的!

        若宝宝睡觉时含着妈妈的乳头或奶嘴，间断醒来时会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。也可能引起呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

        误区三：强制调整作息，白天不让宝宝睡

        有些父母觉得宝宝白天睡了一整天，晚上就会哭着闹着不睡觉，所以白天不让他睡觉，这样宝宝晚上累了就睡得沉了。

        其实初生宝宝的生理时钟并不规律，不论白天黑夜都是想睡就睡。但如果强制去调整宝宝的作息时间，这样反而会破坏宝宝自身的生理调整。随着月龄渐长，宝宝所需的总睡眠时间就会越短，而且渐趋以夜间睡眠为主。宝宝满半岁后，白天只需要睡两觉，每次1-2小时即可。在此还要提醒妈妈们，睡眠是初生宝宝唯一的“正经事”，请别干扰他!

        误区四：厚窗帘挡光，白天当黑夜睡更沉

        有些爸妈觉得白天太亮，会让宝宝睡不安稳，认为如果用深色的厚窗帘挡光，让宝宝以为是晚上，就会让他睡得更香更沉。

        其实无论白天还是黑夜，对睡眠正常的宝宝来说，并没有多大影响。我们要让宝宝学着去适应自然规律的变化，才能更好的成长。如果宝宝一直在不真实的“黑夜”中成长，反而会阻碍他的认知发展。因此，无需给宝宝模拟一个“黑夜”的睡眠环境，以免养成在明亮的地方无法入睡的习惯；但也不要把宝宝放在阳光直射的地方睡觉，以免对眼睛造成伤害。

        同样道理，爸妈也不要长期哼曲或摇晃着哄宝宝入睡，以免令宝宝对这样的“睡眠环境”产生依赖。