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产后如何正确开奶?
来源: 兴发个人中心登录官网主页 发布时间: 2020-08-05 浏览量: 1493
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        妈妈产后开奶是宝宝的出生后的第一餐,新妈妈要为宝宝的粮食做好一切准备,那么妈妈要如何正确开奶呢?兴发个人中心登录官网主页妇产科专家为你讲述:

        一、注意饮食效果

        新妈妈应该养成每天喝牛奶的习惯,然后多吃些新鲜的蔬菜瓜果,而不是要吃猪蹄、鸡汤等,因为刚生完不久在开奶期间吃这些高脂肪的食物不仅会阻塞乳腺管,还会抑制母乳的分泌,也会使新妈妈越来越胖。所以新妈妈的目标应该是要促进奶量,还要均衡营养又不发胖。

        二、两边的乳房都要喂

        新妈妈在喂养时要注意两边的乳房都要喂,这样才能避免乳房受到较少的刺激,减少乳汁的分泌,所以尽量两边的乳房要让宝宝吸相同的时间。如果宝宝只吃一边就饱了,那么就要将另一边没有吸的母乳用吸奶器吸出来。最好是能控制吸奶的时间,每边都不要太久,保证两边都吸到,毕竟开奶时的初乳营养价值很高,要尽量高效率的利用起来。

        三、要常常让宝宝吮吸

        有些新妈妈觉得自己的奶水越来越少,最后不得已选择早早断奶。其实新妈妈的乳汁较少的话可以增加宝宝的吮吸次数,这样就可以借助宝宝吮吸的力量按摩乳晕,刺激乳房乳汁分泌,这样时间长了奶水自然就多了。

        四、要吸空乳房

        新妈妈在喂养宝宝的时候如果奶水比较多,宝宝吃不完时应该要用吸奶器将奶水抽空,这样才有利于乳汁的再生。而且如果新妈妈多与宝宝有肌肤接触也能刺激分泌乳汁。

        五、要注意休息

        很多时候新妈妈奶水不足还有一个原因就是休息不好导致奶水量减少。很多新妈妈对带宝宝没有什么经验,加上每天晚上都要起床喂好几次奶,导致新妈妈睡眠不足。面对这样的问题,新妈妈可以在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息,特别是白天的时候,如果可以就让家人帮忙照顾一下,自己赶紧休息。