生下孩子之后，产妇若是不注重保健，落下病根，那将会影响其一生的健康。因此孕妇产后保健对产妇而言是非常重要的。可是你了解产后该如何保健吗？

        1、什么是产褥期?

        产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至未孕状态的一段时期，一般约为6周。

        2、什么是恶露及怎样观察恶露？

        产后在子宫复旧的过程中，坏死的蜕膜、血液和宫腔渗出液等经阴道排出称之为恶露；一般在4-6周干净。刚开始几天恶露量多而且鲜红，之后变粉红，然后成为乳脂状或淡黄色。正常恶露有血腥味，但无臭味，总量大约为250～500毫升。恶露量多或有异常臭味，可能是子宫复原不佳，或胎盘组织残留，应及时就诊。注意勤换卫生棉，养成良好的清洁卫生习惯，预防产褥期感染。

        3、产后需要注意哪些问题?

        产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢复；经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以防子宫后倾；产后要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身，勤换衣服和被褥；每天用温开水清洗会阴部2次，勤换卫生巾；注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要漱口；经常梳头可促进头部血液循环，有利于头发新陈代谢；洗澡勿用盆浴。

        4、如何保证有足够的母乳？

        建立母乳喂养信心、做到营养均衡、少食多餐、足量饮水、心情愉快、休息足够、早接触、早吸吮、按需哺乳，同时注意正确的哺乳姿势。

        5、产后要做哪些检查?

        正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，随着年龄的增长，症状会越来越严重，在大笑、咳嗽、打喷嚏或剧烈运动时就会出现漏尿的情况；症状严重者出现阴道松弛、子宫脱垂，影响夫妻生活质量，严重影响妇女的身心健康。产妇在分娩后42天应到兴发个人中心登录官网主页进行一次全面的健康检查，产后3个月内是盆底肌肉康复和产后体形恢复的******时机，产妇要抓住******时机进行产后康复治疗。

        6、产后恢复性生活时间及怎样避孕?

        产后42天检查正常，可于后2个月以后恢复性生活，在恢复性生活的同时，就应采取避孕措施，避免意外妊娠。产后避孕最好选用避孕套、宫内节育器等外用避孕方法而不要口服避孕药，以免某些药物通过乳汁影响婴儿健康。自然分娩后3个月、剖宫产后6个月以后可以放置宫内节育器。