舌头长成这样

热菜 2020年02月26日
舌头长成这样,说明你的健康问题不小,现在知道还不晚

  早晨醒来经常觉得口中黏腻,伸出舌头照照镜子,发现舌苔白厚,有时两边还有齿痕,白天常常感到口内有异味,这些看似都是生活中的小细节,不是什么大事,但从中医的角度来看,出现这种状况一般与体质相关,多数是由于体内湿气过重导致。

  可别小看了体内湿气,危害健康的头号杀手就是湿气!中医认为,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,湿邪最可怕。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、糖尿病、高血压、心衰、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,实在这些病都跟湿邪、痰湿有关。

  如何祛除体内湿气?

  1、食疗方法

  ①蒲公英龙须茶

  配料:玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g.

  将所有配料用沸水冲开代茶饮,蒲公英有别名“尿床草”,利尿的作用很强。因此可促进新陈代谢,促进有害物质通过尿液排出体外,也可帮助湿气排出。同时,蒲公英有很好的清热解毒、消痈散结的作用,对乳腺炎、肾炎等也有帮助。

  玉米须本身就是一味中药,即中医中常说的“龙须”。具有很好的利尿除湿作用。除此之外,玉米须中的多糖和皂苷类有主要的降糖作用。对肾上腺素所引起的血糖升高有明显的对抗作用。所以,喝蒲公英龙须还可以在除湿的同时自然降糖。南少林火功推拿研究所提示:使用以上药物泡水时,静待三分钟后再饮更好!

  ②绿豆百合米仁粥

  原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

  将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放入冰糖即成。此法适宜夏令健脾通便祛湿,同时还可消暑解毒。

  2、出汗排湿

  出汗可以很好地帮助我们排出体内湿气,要出汗就要多运动,运动的排汗不仅能够排毒,把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

  3、健脾抗湿

  体内的湿气可以从外面来,也可能是自身产生的。湿气可以到全身的各个地方,但最常见的是身体中部、下部。所以脾胃容易受到影响,脾胃除了管消化,还是人体全身气机升降的枢纽,把清气升到上面,把浊气降到下面,清气不升,上面的头脑、五官等就受到影响,或者头晕、健忘、耳鸣都可能。清气不升反而到下面去了,就会使营养流失。怎么健脾呢?按按太白穴就可,它是健脾特别重要的穴位。

  少吃盐也可健脾。吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

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