猕猴桃苹果泥

热菜 2020年02月26日
猕猴桃苹果泥 文章导读

猕猴桃是一种非常受消费者欢迎的水果,它有丰富的营养元素,它可以和苹果泥一起制作苹果泥,很适合做宝宝的小甜品。不过猕猴桃也有很多禁忌,例如黄瓜会破坏猕猴桃里的维生素C,就不建议大家一起食用这两种食物。猕猴桃还不可以和让着一起食用,容易中毒。本文介绍了猕猴桃苹果泥的做法以及功效,一起来看看吧。

1)准备好猕猴桃和苹果。

2)把猕猴桃去皮切好块。

3)把苹果去皮切好块。

4)把切好的猕猴桃和苹果放入料理机里,再放入冰糖。开启电源搅拌。

5)把搅拌好的水果泥倒入碗里即可。

宝宝吃苹果泥的好处

更聪明

苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

保养肌肤

苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

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