子宫肌瘤饮食指南子宫肌瘤饮食注意事项

食材 2019年11月16日

  在21世纪的今天,作为女人,希望自己身体健康,作为妻子,希望家人健康快乐,作为子女,希望父母健康长寿子宫肌瘤疾病一般易患于女性朋友身上,尤其是中年时期的女性朋友下面是子宫肌瘤饮食指南介绍,对于患者来说有很好的食疗作用

  子宫肌瘤饮食指南一、子宫肌瘤吃那些对身体好

  1)子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类,也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等另日常中的茶饭准点定量,防止暴饮暴食

  2)子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡,最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物

  3)子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物,如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等现代科学认为,常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗

  4)维持低脂肪茶饭,多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果

  二、推荐子宫肌瘤食疗方

  1)、苏芎猪肉汤

  【配料】苏木12克,川芎10克,香附6克,黑木耳30克,穿山甲片3克,猪肉250克

  【制法】黑木耳,水发,洗净;猪肉,切块,焯水去浮沫;苏木、川芎、香附、穿山甲,用纱布包后扎紧将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中,加水、盐、料酒,煮沸后,改小火炖30分钟,加入味精调匀,即可食用

  【功能】活血祛淤,理气调冲本膳用苏木、川芎,活血化淤;香附,疏肝理气;黑木耳,补肾;穿山甲,散结破坚;猪肉,补充蛋白质和碳水化合物该汤以活血化淤为主,合以补虚填精益肾的食物,不单美味,且具攻而不伐的功效

  2)、米仁丹参粥

  【配料】生米仁30克,丹参15克,糯米150克

  【制法】先将丹参加水,煎30分钟,取汁去渣米仁洗净,糯米淘净,入锅中,加水及药汁,熬成粥,即可食用

  【功能】活血祛淤,化浊利湿本膳用米仁,渗湿清热,排毒消积,现代研究认为,其所含米仁脂有抗肿瘤的作用;丹参,活血化淤,通络调经,所含丹参酮、丹参甙等成分,有扩血管和改善血流动力的功能,而具消散积聚的作用

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