老年人吃芹菜可预防失眠高血压

汤羹 2019年12月14日

【健康食谱】老年人吃芹菜可以预防高血压、失眠芹菜是高纤维食物,含酸性的降压成分,可平肝降压有专家还从芹菜中分离出一种碱性成分,其对动物有镇静作用,对人体能起镇静安神作用芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁芹菜含铁量较高,能养血补虚另外,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物,经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病此外,芹菜还可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠

老年人吃芹菜可预防失眠、高血压

芹菜的食疗价值早已被人们所重视相传唐代宰相魏征就嗜芹菜如命,几乎每天都用糖醋拌之佐膳所以正在为自己血压升高和睡眠不足担心的老年人可以在平时多吃芹菜,以降压助眠不过,还要提醒一点,芹菜与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克,食用时要尽量避开

老年人助眠降压芹菜方法:

1.芹菜大枣汤:芹菜克、红枣克,加适量水煮汤芹菜芳香浓郁,清肝热;大枣性甘温,益气养血、宁心安神

2.芹菜滚猪瘦肉片:芹菜100克洗净、切段,猪瘦肉200克切薄片状,生姜3片将猪肉用生粉、生油、生抽各1汤匙拌腌片刻,随后在镬中加入生姜和清水1250毫升(5碗量),武火滚沸后下芹菜,滚至刚熟,下猪瘦肉片,至刚熟,调入适量食盐、油便可

3.芹菜粥:芹菜根切碎放入粳米中熬粥,对中老年人高血压、血管硬化、神经衰弱等也有辅助治疗作用

4.芹菜洋葱拌火腿:将芹菜、洋葱洗净切成小碎丁,火腿也切成小碎丁,可只放盐、醋和少许味精搅拌均匀洋葱香气可刺激大脑皮层,产生镇静的作用另外,其含丰富的维生素、钙、磷等矿物质,对于大脑神经系统也有营养作用与芹菜配合食用,降压治失眠功效大增

安庆哪家性病医院好

江门治疗前列腺脓肿方法

拉萨治疗急性附睾炎医院

便利妥纸尿裤可以瞬吸吗
什么产品补钙效果好吗
儿童反复发烧的原因
友情链接: 元朗美食网