葡萄干有哪些功效

西餐 2019年10月22日

  葡萄干是我们日常生活中非常受欢迎的干果类食品,在我国最著名的当属新疆葡萄干了葡萄干是在日光下晒干或在阴凉处晾干的葡萄果实葡萄干是非常有营养的干果,可以补铁、降低胆固醇,改善直肠健康等吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用下面跟具体了解一下葡萄干的营养价值及功效吧

  葡萄干营养分析

  葡萄含葡萄糖、果糖,少量蔗糖、木糖,酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸又含各种花色素的单葡萄糖甙和双葡萄糖甙每100克含蛋白质0.2克,钙4毫克,磷15毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.1毫克,维生素C4毫克

  葡萄干的功效

  1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用

  2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处

  3.长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状

  4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效想保持身材健美的人们应知晓的是,葡萄干是吃了不容易发胖的水果

  5.葡萄干为营养食品,适合干虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效

  6.葡萄干的抗癌作用尤其明显它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的绝佳食物

  7.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康葡萄干含黄酮类物质多,对保护心脏作用更好葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老

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