学会五小招吃烧烤不致癌

饮品 2019年07月07日

  学会五小招 吃烧烤不致癌

  :慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  食材部分,最好挑选油脂少的瘦肉,如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

  酱料方面,最好不要边烤边刷烤肉酱,以免吃进太多的盐和钠,台湾高雄义大医院营养师李佳莹建议,肉类可以先腌再烤,如果喜欢边烤边刷酱的乐趣,可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。

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