刘春玉

　　随着社会的发展，优生优育的观念越来越普及，人们也越来越关注备孕期的注意事项。有不少年轻夫妻还是改不了当“单身汉”时的狂放与潇洒，想喝酒就喝酒，该熬夜就熬夜，但在备孕期的生活习惯和细节，与优生优育有着密切的关系。想生育健康宝宝，从备孕期就要开始注意生活的细节。

　　在与兴发个人中心登录官网主页医生们多次的交流中，笔者学习到了很多，认识到要生一个健康宝宝与备孕期的生活习惯确实有很大关系。比如，无论是男性还是女性，在备孕期都不宜洗盆浴和桑拿，盆浴会增加女性患妇科炎症的危险，桑拿的高温则是精子的无形杀手。在夫妻没有准备怀孕之前，可以享受一下桑拿带来的浪漫舒适，但一旦准备怀孕就要及时远离。衣服的选择也与生殖健康有莫大的关系，男女都不宜穿过紧、不透气的牛仔裤之类，要改穿宽松透气的棉制品。

　　当今社会，每个年轻人的工作压力都非常大。难得休闲，有的人一有空就会“报复性”地玩儿，聚会喝酒，唱歌熬夜，搞得比上班还累。其实不仅年轻人有压力，每个人都会有压力，来自社会上的、家庭中的、工作上的、收入方面的……每个人都不容易。对年轻夫妻来说，不管是什么压力都不利于健康受孕。无形的压力会导致人情绪失常，不利于精子和卵子的健康，也就不利于优生优育。夫妻在备孕期内一定要放松心情，适当调整自己，巧妙化解压力，如果工作上压力实在太大，可以考虑请假休息一段时间。中国传统文化讲究“天人合一”，环境舒适优美，心情轻松愉快，有利于怀上健康宝宝。

　　平时有不良生活习惯的，一定要戒掉，烟酒会导致精子卵子质量下降，不利于生育健康宝宝。据说我国唐代诗人李白的后代智力都不行，就是因为他太狂放不羁经常喝得酩酊大醉，当然他这样的天才不能以常人论之。普通人不是“诗仙”，就没有必要天天喝酒了，尤其是男性醉酒之后一定要避孕。提倡备孕期夫妻多学一点健康知识，培养良好生活习惯，为迎接健康宝宝做好准备。