老人常吃粥会影响健康

主食 2019年10月22日

  老人常吃粥会影响健康

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

  在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗

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  在老人们追逐长寿的过程中,“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环毕竟,高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系于是,本着这样的原则,很多老人开始把喝粥奉为餐之上品虽说不至于顿顿都喝,每天一顿却不是什么新鲜事

  尽管粥有自己的优势比如,吃粥不必细嚼,正适合牙齿不太好的老年人但粥毕竟以水为主,“干货”极少,在胃容量相同的情况下,同体积的粥在营养上距离馒头、米饭,还是差得不少尤其是那种白粥,单靠各类谷物的搭配远远无法达到人体的需求量,长此以往,必将营养不良

  从另外一方面说,水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,这对消化不利所以,“粥更容易消化”的说法还是值得商榷的

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